Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
суббота, 05 января 2013
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
livadnyy.ru/#page[tmpl]=/books&sid=50e83cf2cc0b03_77286093
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
01:42
Доступ к записи ограничен
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 04 января 2013
02:27
Доступ к записи ограничен
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
В ближайший день два я не доступен. Достали так, что могу переебать и пожалеть об этом в последствии.
Будет только занятие англ язом. Для остальных, даже если я в аське или скайпе - не лезьте - убьет.
Будет только занятие англ язом. Для остальных, даже если я в аське или скайпе - не лезьте - убьет.
02:04
Доступ к записи ограничен
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 03 января 2013
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
02.01.2013 в 22:49
Пишет av_orange:02.01.2013 в 23:47
Пишет Temple of Wisdom:Новый выпуск журнала "Монастырские Хроники"
- Как в Храме Мудрости встречают Новый Год?
- Руж Адлер об этике прорицателей
- Что общего между матерью и лошадью
- Самые большие Будды
- Вышивание шелком по шелку
- Новогодние поздравления от мастеров монастыря
- Как правильно употреблять фразеологизмы
Это и многое другое вы найдете на страницах нового номера!
Благодарим всех, кто принял участие в подготовке этого номера!
URL записи- Как в Храме Мудрости встречают Новый Год?
- Руж Адлер об этике прорицателей
- Что общего между матерью и лошадью
- Самые большие Будды
- Вышивание шелком по шелку
- Новогодние поздравления от мастеров монастыря
- Как правильно употреблять фразеологизмы
Это и многое другое вы найдете на страницах нового номера!
Благодарим всех, кто принял участие в подготовке этого номера!
среда, 02 января 2013
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
За последнее время хочу только одного - спать.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Надо взять и ответить на умылки, а то сижу, закопавшись по самый нос...
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Так же, как и спокойным и рассудительным, я могу быть взрывным и порывистым, Счастливый Ветер.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Когда то я очень сильно любил машины такие как Порш или же Ламборгини. Ветер в голове, ровная дорогая и только где-то там позади отстают машины, что ты обогнал.
Но со временем я понял, что я очень люблю БМВ. Осталось только покататься на этих машина сидя за рулем.
А какая машина Ваша?
Но со временем я понял, что я очень люблю БМВ. Осталось только покататься на этих машина сидя за рулем.
А какая машина Ваша?
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Найти упажнение для мышц пресса и всей группы мышц спины. Узнать у Пасталома и шерстить интернет дальше.
Разогрев спины перед упражнениями.
Два раза в неделю, по три подхода в день, по 8 упражнений - отжимания от стола в медленном режиме.
Три раза в неделю, по два-три раза в день, по два подхода 10-20 упражнений гантелями в медленном режиме, средним весом.
Два раза в неделю, по одному подходу в день, по два подхода 8-10 упражнений на пресс.
Каждый день - утром - упражнение лежа на кровати для разминки поясницы. Не спешный режим от 5 до 10 упражнений.
Каждый день, по два-три раза в день, по два подхода - упражнения на ноги - шаги.
Каждый день по утрам и вечерам перед снов - упражнение за один подход, столько раз сколько чувствует тело - поднимать ноги от кровати на 90 градусов вверх и так же опускать.
Найти еще управжнения.
Делаеться для укрепления мышц скелета. Для развития грудной клетки, для выпрямления спины, для укрепления рук, а так же возможным выравниванием костей рук под весом.
Чувство меры! ЧУВСТВО МЕРЫ! ЧУВСТВО МЕРЫ! ДЕЛАТЬ НЕ ТОРОПЯСЬ.
Дышать полной грудью. Во врепя упражнений - вдох на упражнении - выдох на выход в исходную позицию.
Разогрев спины перед упражнениями.
Два раза в неделю, по три подхода в день, по 8 упражнений - отжимания от стола в медленном режиме.
Три раза в неделю, по два-три раза в день, по два подхода 10-20 упражнений гантелями в медленном режиме, средним весом.
Два раза в неделю, по одному подходу в день, по два подхода 8-10 упражнений на пресс.
Каждый день - утром - упражнение лежа на кровати для разминки поясницы. Не спешный режим от 5 до 10 упражнений.
Каждый день, по два-три раза в день, по два подхода - упражнения на ноги - шаги.
Каждый день по утрам и вечерам перед снов - упражнение за один подход, столько раз сколько чувствует тело - поднимать ноги от кровати на 90 градусов вверх и так же опускать.
Найти еще управжнения.
Делаеться для укрепления мышц скелета. Для развития грудной клетки, для выпрямления спины, для укрепления рук, а так же возможным выравниванием костей рук под весом.
Чувство меры! ЧУВСТВО МЕРЫ! ЧУВСТВО МЕРЫ! ДЕЛАТЬ НЕ ТОРОПЯСЬ.
Дышать полной грудью. Во врепя упражнений - вдох на упражнении - выдох на выход в исходную позицию.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.
Не думай, как получилось так - подумай, как это исправить.